Stephanie Posch begleitet Menschen mit viel Feingefühl, Fachwissen und persönlicher Erfahrung auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden. Als diplomierte Gesundheits- und Krankenpflegerin, Aromapraktikerin und Gesundheitsförderin verbindet sie naturheilkundliche Ansätze mit einem klaren salutogenetischen Blick auf Gesundheit.
Im Mittelpunkt steht stets der Mensch in seiner Ganzheit – körperlich, seelisch und geistig. Im Gespräch erzählt Stephanie Posch, was sie antreibt, wie Düfte Räume verändern und warum innere Balance ein bewusster Prozess ist.
Interview mit Stephanie Posch
Was hat Sie ursprünglich dazu bewegt, Menschen mit Bachblüten und Düften (ätherischen Ölen) zu begleiten – und was trägt Ihre Arbeit heute am stärksten?
Mein ursprünglicher Beweggrund war meine Tochter. Ich wurde sehr jung Mama – mit 19 Jahren, während meiner Ausbildung zur diplomierten Gesundheits- und Krankenpflegerin. Wenn man früh Verantwortung für einen kleinen Menschen übernimmt, beginnt man, vieles bewusster zu hinterfragen.
Meine Tochter litt unter häufig wiederkehrenden Atemwegserkrankungen, und ich wollte aktiv etwas tun, um ihre Gesundheit zu stärken. In dieser Zeit bin ich – auch durch meine berufliche Tätigkeit – auf die Welt der ätherischen Öle gestoßen.
Welche wunderbaren Möglichkeiten es gibt, den Körper auf so natürliche und gut verträgliche Weise zu stärken, hat mich von Anfang an begeistert. Ich habe viel gelesen, ausprobiert und angewandt und war bald überzeugt von ihrer Wirkung.
Daraus entstand der Wunsch nach einer fundierten Weiterbildung, die ich schließlich 2016 auch absolvierte. (Diplomierte Aromapraktikerin/komplementäre Pflege – Aromapflege)
Durch die zahlreichen positiven Erfahrungen – sowohl privat als auch beruflich – wuchs in mir der Wunsch, dieses Wissen weiterzugeben und Menschen dazu zu ermutigen, selbst aktiv etwas für ihr körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden zu tun. Ätherische Öle wirken dabei sehr ganzheitlich – gerade in der heutigen Zeit ist dies besonders wertvoll.
Mit Bachblüten beschäftige ich mich noch nicht so lange, obwohl ich sie bereits in jungen Jahren selbst genutzt habe. Für mich sind sie eine sanfte, wertvolle Ergänzung zu den ätherischen Ölen und unterstützen das seelische Wohlbefinden im Alltag.
Als sehr feinfühliger Mensch habe ich ein Gespür für die Gefühle und Stimmungen anderer – und begleite Menschen dabei achtsam und individuell. Besonders bei Kindern erweisen sich Bachblüten oft als hilfreiche Unterstützung.
Meine Ausbildung als Gesundheitsförderin (inklusive betrieblicher Gesundheitsförderung) und als Salutogogin fließt dabei ebenso ein. Ich verbinde mein Wissen über Gesundheit, Prävention und innere Widerstandskraft mit meinen Methoden, um Menschen nach ihren Bedürfnissen bestmöglich zu begleiten.
Ich gebe nur weiter, womit ich selbst gute Erfahrungen gemacht habe. Alles, was ich empfehle, wende ich selbst an und lebe es im Alltag, das ist mir persönlich sehr wichtig.
Bachblüten stehen für einen sanften Zugang zur inneren Balance – wie erleben Sie deren Wirkung im Alltag Ihrer Klient:innen?
Für mich ist Balance ein zentrales Element von Gesundheit. In der Salutogenese versteht man Gesundheit als einen dynamischen Prozess: Sie ist nicht statisch, sondern kann sich je nach Lebensumständen verändern.
Dabei ist es normal, dass wir uns manchmal ausgeglichen und stabil fühlen, in anderen Momenten jedoch emotional belastet oder angespannt sind. Genau in solchen Situationen können Bachblüten sanft unterstützen. Sie helfen, innere Ruhe zu finden, die Selbstwahrnehmung zu stärken und den eigenen Ressourcen bewusst Raum zu geben.
Im Alltag zeigen sich die Effekte oft subtil: Klient:innen berichten über mehr Gelassenheit, innere Klarheit oder emotionale Stabilität. Viele erkennen selbst erst im Rückblick, wie sich etwas verändert hat, während das Umfeld die Veränderungen oft schon früher bemerkt.
Ein weiterer unterstützender Aspekt ist die bewusste Einnahme der Bachblüten. Sie lädt dazu ein, innezuhalten, sich selbst wahrzunehmen und bewusst auf die eigenen Bedürfnisse zu achten. Dieser Moment der Achtsamkeit kann die Wirkung verstärken und hilft den Klient:innen, Veränderungen im Alltag bewusster wahrzunehmen.
So entsteht ein sanfter, spürbarer Prozess, der das seelische Gleichgewicht stärkt und Menschen darin unterstützt, gelassener, klarer und im Einklang mit sich selbst zu sein. Ich freue mich darauf, noch viele Menschen auf diesem Weg zu mehr innerer Balance zu begleiten.
Ihr Angebot reicht von Vorträgen und Kursen bis hin zur individuellen Raumbeduftung – wie finden Menschen das für sie passende Format?
Mein Angebot richtet sich an verschiedene Zielgruppen – von Menschen in Pflege- und Gesundheitsberufen bis hin zu ganzheitlich denkenden Privatpersonen.
Viele wissen bereits, ob sie eher Wissensvermittlung suchen oder eine individuelle Begleitung auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und innerer Balance wünschen.
Ich unterstütze Interessierte dabei, herauszufinden, welches Format aktuell am besten zu ihnen passt. Wer Orientierung und Wissen sucht, kann an einem meiner Vorträge oder Kurse teilnehmen.
Wer persönliche Begleitung wünscht, entscheidet sich für eine individuelle Unterstützung – zum Beispiel durch achtsame Begleitung bei der Auswahl passender Bachblüten oder ätherischer Öle oder durch eine speziell abgestimmte Raumbeduftung.
Dabei geht es darum, die eigenen Ressourcen wahrzunehmen und selbstbestimmt Wege zu mehr Wohlbefinden zu entdecken. So hat jede Person die Möglichkeit auszuwählen, was sie inspiriert, stärkt und sich gut in ihren Alltag integrieren lässt.
Durch meine laufenden und kürzlich abgeschlossenen Ausbildungen im Bereich Gesundheitsförderung entwickelt sich mein Angebot kontinuierlich weiter. Die Formate werden in Zukunft entsprechend angepasst und erweitert, ein regelmäßiger Blick auf meine Homepage lohnt sich daher besonders für Menschen, die ihre Gesundheit bewusst und eigenverantwortlich stärken möchten.
Stephanie Posch: Duft trifft Fachwissen – bewusster Einsatz ätherischer Öle im Pflegebereich
Welche Rolle spielen Vorträge und Schulungen, etwa im Pflege- oder Bildungsbereich, für den bewussten Einsatz von Aromatherapie?
Im Pflegebereich ist eine klare fachliche Abgrenzung wesentlich: Wir sprechen hier von Aromapflege, nicht von Aromatherapie. Letztere mit heilungsbezogenen Aussagen ist ärztlich ausgebildeten Fachpersonen vorbehalten, während Pflegepersonen ätherische Öle ausschließlich im präventiven und komplementären Kontext einsetzen dürfen – ein Rahmen, der dennoch viele Möglichkeiten bietet.
Vorträge und Schulungen sind besonders wichtig, um Wissen, Sicherheit und ein klares Rollenverständnis zu vermitteln.
Mir ist es ein Anliegen, dass Aromapflege im Pflegesetting präsent bleibt und ihr Potenzial bewusst genutzt wird.
Ätherische Öle können Patient:innen auf mehreren Ebenen unterstützen: Sie fördern Wohlbefinden und Entspannung, können das Ruhen und Schlafen erleichtern und schaffen durch angenehme Düfte eine wohltuende Raumatmosphäre – wovon selbstverständlich auch die Pflegepersonen profitieren.
Schon einfache Maßnahmen wie gezielte Raumbeduftung können sich indirekt positiv auf Faktoren wie Mitarbeiterzufriedenheit, Motivation, Krankenstände und Fluktuation auswirken.
Aus meiner Sicht werden jedoch noch zu wenige Pflegepersonen geschult. Mehr Wissen schafft Verständnis, stärkt die Motivation und bildet die Grundlage dafür, dass Aromapflege sicher, alltagstauglich und mit spürbarem Nutzen im Pflegealltag angewendet werden kann.
5. Raumbeduftung wird oft unterschätzt – wie beeinflussen Düfte aus Ihrer Erfahrung Atmosphäre, Konzentration oder Wohlbefinden?
Düfte haben einen nachweisbaren Einfluss auf Atmosphäre, Konzentration und Wohlbefinden. Angenehme Raumdüfte können Stimmung, Wahrnehmung und Konzentrationsfähigkeit positiv beeinflussen.
Menschen jeden Alters fühlen sich durch gezielt eingesetzte Düfte sicherer, entspannter und zentrierter in ihrer Umgebung.
Auch im Alltag von Familien, Lernenden oder Mitarbeitenden kann bewusste Beduftung Motivation, Produktivität und das allgemeine Wohlbefinden fördern. Bestimmte ätherische Öle wirken zudem antimikrobiell und reduzieren die Keimbelastung in der Luft – besonders in Erkältungs- und Infektionszeiten ein wesentlicher Vorteil.
Die Wirkung von Düften beruht nicht nur auf subjektivem Empfinden. Studien zeigen, dass Duftmoleküle über den Geruchssinn direkt ins Gehirn gelangen und Bereiche beeinflussen, die für Stimmung, Aufmerksamkeit und Entspannung zuständig sind. So können Düfte Stress vermindern, das Wohlbefinden steigern und die Konzentration fördern.
Je nach Auswahl wirken sie beruhigend, wie Lavendel, oder aktivierend und konzentrationsfördernd, wie Zitrusfrüchte oder Rosmarin. Bei bestimmten Personengruppen, wie Kindern sowie Schwangeren, sollten gewisse ätherische Öle mit Vorsicht eingesetzt werden. Daher ist es wichtig, sich bei der Auswahl an eine fachkundige Person zu wenden.
Insgesamt ist Raumbeduftung ein einfaches, aber wirkungsvolles Instrument, das weit über die ästhetische Raumgestaltung hinausgeht: Sie unterstützt Gesundheit, wirkt präventiv, fördert kognitive Leistungsfähigkeit und emotionale Balance und trägt zu einer angenehmen, motivierenden Atmosphäre in vielfältigen Lebens- und Arbeitsbereichen bei.
Gab es eine Rückmeldung oder ein besonderes Erlebnis, das Ihnen gezeigt hat, wie nachhaltig Ihre Arbeit Menschen unterstützen kann?
Ja, solche besonderen Rückmeldungen gibt es immer wieder, und sie geben mir die nötige Motivation und bestärken mich darin, dass ich auf dem richtigen Weg bin. Besonders beeindruckend sind nicht nur die messbaren Fortschritte, die Menschen erleben, sondern auch die kleinen, oft subtilen Veränderungen, die ihr Wohlbefinden und ihre Lebensqualität steigern.
Für mich ist es besonders erfüllend zu sehen, wie naturheilkundliche Ansätze und gesundheitsfördernde Lebensstilpraktiken einen festen Platz im Alltag der Menschen finden.
Viele beginnen, bewusster auf ihre Gesundheit zu achten und eigenverantwortlich aktiv zu werden – dabei kann ich sie mit praxisnahen Anregungen begleiten und ihre Selbstwirksamkeit stärken.
Nachhaltigkeit zeigt sich für mich also nicht nur in einzelnen Erfolgserlebnissen, sondern darin, dass Menschen langfristig Verantwortung für ihr eigenes Wohlbefinden übernehmen, Naturheilkunde und einen gesunden Lebensstil selbstständig in ihren Alltag integrieren und so ihre Lebensqualität dauerhaft stärken.
